איך לסיים ריצה ארוכה ללא פציעות ועם חיוך ענק ?
יצא לך לרוץ ב-29 מעלות ? אם שמירה על כושר היא חלק משמעותי אצלך, אני מקווה שהתשובה היא לא. כי זה לא שפוי ואפילו עלול להיות מסוכן, מיותר לציין, שלא מועיל לגוף. לי, זו היתה חוויה ראשונה מסוגה, בתחילת מרץ השנה. רצתי חצי מרתון במסגרת ה-ישראמן. על התחרות המלאה, אין לי מילים שיוכלו לתאר את […]
המופלא בחושים יעניק לך חיים רגועים, ושינה טובה
יש עוד מה לעשות כדי לישון טוב מה כה מופלא בחוש הריח ? אנחנו בתקופה שהמון אירועים נטמעים בגוף שלנו דרך מערכת החושים. החוש המופלא ביותר שמעורב בהטמעה הזו הוא חוש הריח. במקביל לפרטים ולמידע, הוא מוסיף רובד עמוק הנלווה לחוויה. וכל חוויה, עולה בנו מיד, אם ניחשף שנית לריח שהיה בה. זו הסיבה שלכל […]
טיפ-טיפות של קסם – השמנים הכי טובים לבריאות שלך – לגוף וללב
מה הם שמנים אתריים ? האמת שהם לא ממש שמנים. הם מיצוי החומרים הפעילים של צמחים – עלים, פרחים, קליפות, שורשים, בשיטות זיקוק שונות. לאט לאט ״נסחט״ הצמח מתכונותיו וטיפות המים המכילים את המולקולות והחומרים הפעילים, נאספות בבקבוקים. מה עושים עם ארומתרפיה – הטיפול בעזרת שמנים ? המון שימושים ! אלפי שנים ממש! האנושות משתמשת […]