האמבטיה הזו בטוח בשבילך !
אמבטיית עצים – מה אומר המדע? 🌳 ☀️ בסוף השבוע האחרון, למרות החום הכבד, בחרתי לצאת אל הטבע. מצאתי את עצמי עטופה בירוק של הצפון, ושוב נזכרתי כמה כוח יש בו. כל הלחץ נמס, הנשימה העמיקה, והמוח שלי כאילו אמר: ״תודה, חזרתי הביתה״. הטבע הוא לא מותרות – הוא צורך קיומי. כמו מים ואוויר. הוא […]
מה אם כל המשפחה תרגיש יותר טוב – בלי לצאת מהבית?
כשחושבים על בריאות – לרובנו זה דיאטות, תרופות, או תוכניות אימון. אבל לעיתים קרובות, אחד הגורמים המשפיעים ביותר על ההרגשה הפיזית והנפשית – הוא פשוט הסביבה שבה אנחנו חיים. הבית – ובעיקר הסלון, המרחב המרכזי – יכול להפוך לאזור שמסייע לאיזון, להרפיה, ולהרגשה כללית טובה יותר. וזה לא דורש שינוי קיצוני. כמה דברים קטנים, שמכוונים […]
יש לך 15 דקות ביום להתאוששות מהירה ?
15 דקות ואפילו פחות יכולות לעורר שינוי משמעותי איך ? מתרגלים שקט והרפיה מחליפים את האנרגיות בגוף מטעינים את הרגשות והתודעה בגלים מחזקים וחיוביים ואז אפשר להמשיך, להתחיל יום רענן וחיובי או לגלוש לשנת לילה רגועה. יש אתר מדהים למדיטציות ושדרוג הנפש אני רוצה לפרגן כאן באהבה לאתר נפלא שכבר שנים משמש אותי גם […]
המופלא בחושים יעניק לך חיים רגועים, ושינה טובה
יש עוד מה לעשות כדי לישון טוב מה כה מופלא בחוש הריח ? אנחנו בתקופה שהמון אירועים נטמעים בגוף שלנו דרך מערכת החושים. החוש המופלא ביותר שמעורב בהטמעה הזו הוא חוש הריח. במקביל לפרטים ולמידע, הוא מוסיף רובד עמוק הנלווה לחוויה. וכל חוויה, עולה בנו מיד, אם ניחשף שנית לריח שהיה בה. זו הסיבה שלכל […]