יש הרבה מן המשותף בינינו בתקופות קשות.

אחד הדברים הבולטים הוא חוסר שינה.

וזו לא תופעה. זו בעיה רצינית, בפרט כי מדובר בתקופה ארוכה, נילווים אליה לחצים עצומים

ומעט מאד יכולת לשמור על הגוף והנפש גם בשעות הערות.

יש צורות שונות לחוסר השינה.

יש כאלו שלא נרדמים,

יש המתעוררים באמצע הלילה וזהו..

יש המוטרדים ממחשבות,

או פחדים,

או עצב בלתי מוכל,

כך או כך, הגוף העייף שלנו, הולך ונחלש, איתו תהליכים חשובים במוח וכמובן הנפש המנסה להיאחז בחיים ומתקשה לילה אחר לילה.

יש לי מגוון הצעות ודרכים לעזור לך, ולי, לישון טוב יותר.

החלטתי להתמקד בכך בתקופה הקרובה.

אפשר לשלוח לי בעייה אישית שמטרידה אותך בעניין זה, ואשמח להציע מענה.

נצא לדרך !

נדבר כל פעם על קצת מכל דבר…

כיצד להתכונן לשנת לילה טובה ? 

בודקים את התאמת חדר שינה :

קודש הקודשים ! ממש ! זה החדר שצריך להיות-

מסודר ככל שניתן – הרגל של דקה בבוקר. השאירו מיטה מסודרת וחדר סביר.

מאוורר – בכל מזג אוויר, אפשרו לאוויר צח להיכנס.

ללא אלקטרוניקה ורצוי לכסות שקעים פתוחים לרגישים ממש,

וכמובן לא להטעין מכשירים בקרבת הראש.

להשאיר נעלים מחוץ לחדר, גם לא מתחת למיטה.

עדיף להשאיר את הרחוב בחוץ לא?

איך ישפיעו מזון ושתייה על השינה שלנו :

ארוחה אחרונה בסביבות שבע בערב,

להימנע ממאכלים כבדים כמו בשר, מזון מטוגן ומתובל מדי, ארוחות כבדות.

יש כאלו שגם סלט טרי יהיה כבד עבורם כי הוא דורש מאמץ עיכול גבוה,

נסו להחליפו במזון חם אחר.

הכי טוב מרק ירקות !

טיפ מהרפואה הטבעית לשינה טובה : 
פתרון טבעי להפעלת המלוטנין בגוף, היום בפינת ה-טיפשוט !

היתה לי מטופלת שעברה את ה 70 ופשוט לא ישנה טוב ה-מ-ו-ן זמן !

היא ניסתה כל כך הרבה דברים וכל כך הרבה שנים, וכשניסתה את הטיפ הזה אמרה לי,

״מי היה מאמין שכזה דבר מטופש בסוף יעזור לי ?״

לא צריך להאמין בכלום.

פשוט לנסות.

יש הגיון והוא בחיבור בין המוח לידיים, אבל על כך בפעם אחרת.

אז איך ומה עושים ?

לוקחים ערמה קטנה של כוסמת ירוקה אורגנית

ועם טייפ רפואי מדביקים באזור שסימנתי.

שיהיה קצת הדוק.

זו נקודת השתקפות של הבלוטה האחראית על הורמון השינה.

מדביקים לקראת שעת השינה ולא מורידים.

גם עדשים כתומות יעבדו כאן, וכדאי מאד לקנות אורגני.

אפשר גם, לעשות המרצה של הנקודה – עם הכוסמת ואו עם לחיצות למשך מספר דקות,

פשוט עושה פלאים !

אני חוזרת על הלחיצות לאורך כדקה, ופעם אחר פעם

נזכרת בבוקר מה היה.

נשמע מוזר אבל עובד.

ובעיקר, ללא תופעות לוואי,

מתאים לכולם,

ואפשר להשתמש כמה שרוצים.