המוח חשוב לך ? ״הבריאות מתחילה בסלון״ סדרת הרצאות על סודות הבית הבריא שלך
המוח שלנו מנהל כל פעולה בגוף, את מצב הרוח שלנו כמובן וגם את איכות החיים והבריאות לטווח ארוך. מחקרים מראים שמתח מתמשך פוגע במוח – ומקצר את תוחלת החיים. וכולנו כבר במתח גבוה כמעט שנתיים ! מה החדשות הטובות? יש דרכים להקל ובקלות. אפשר לחזק את המוח ולהרגיע את מערכת העצבים – ביעילות, בבית שלך. […]
איך לא איבדתי את עצמי בתקופה הכי עמוסה בחיי
לפני שבוע קיבלתי תואר שני ובציון מזהיר 95 😊 ! אבל האמת? ההישג הזה הוא רק קצה הקרחון של שנה שהייתה לי. ביולי 2023 החלטתי להירשם לשני תארים במקביל – מתוך ידיעה מראש שזו הולכת להיות שנה עמוסה, אולי אפילו קצת מטורפת. אבל מה שקרה בפועל – היה משוגע בהרבה ממה שדמיינתי. מלחמה, גיוס של […]
צו השעה – להרגע !
אני מבקשת ממך לנסות את הטבע לפני הכדור מעולם לא היה כאן שקט מדי, ואם היה, כבר מילאנו את השקט במתח משלנו – עבודה, לימודים, מתח במשפחה ולא חסר. אבל בשנה כל כך קשה אנחנו מתוחים עד הקצוות או קצה הצוק הפרטי שלנו וכל מי שקורא יודע היטב איך זה מרגיש. בגישה הטיפולית שלי, אני […]
אמרו לך ״לצאת להריח את הוורדים״ ? כוח העל שלך להירגע באופן טבעי מחכה
הפרחים היפיפיים טובים לנפש ולגוף שלך בעוצמות שלא רואים אני אוהבת פרחים. ממש! אבל קצת לא נוח לי לפעמים לראות אותם בוואזה יפה ולחשוב על האדמה ממנה ניתקו. אני והשריטות שלי.. באביב כשהכל פורח על גדותיו, מציץ מחריצי מדרכה ודרך גדרות, אפילו אצלי בעיר, נעים הרבה יותר להסתובב, וליהנות מהפרחים בסביבתם הביתית. מה עוד תורמים […]