הרגלי בריאות קלים שישפרו את החיים שלך. מאד.
המילה הרגל מפחידה קצת לא ? היא מרמזת על שינוי והשינוי לא ידוע והאוטומט שבראש לא אוהב דברים לא ידועים. לכן בלי להרגיש אנחנו דוחים הרבה הזדמנויות לשפר את חיינו בקלות רק בגלל אי הנוחות ואי הידיעה מי אהיה אחרי השינוי. זה ממש מנגנון של התת מודע ואין מה לדאוג ממנו. לכולנו יש אותו וזה […]
איך לשמור על הגוף חם – בלי לדגור על התנור – מדריך מתמלא
אוסף של טיפים שאני צוברת מעונה לעונה ומפרסמת בניוזלטר שלי. כדי להירשם לניוזלטר שכולו טיפים אפקטיביים, בדוקים, פשוטים וזמינים, לא יותר מאחת לשבוע, נכנסים לכאן – וגם מדריך שכתבתי עם קולגות על חיזוק הגוף לחורף – למה כל כך מאתגר לשמור על החום ? שמירה על טמפרטורת היא קריטית. יש המון פעילויות כימיות שצריכות חום […]